Des séances de Sophrologie Relaxation pour apprendre à gérer son stress, retrouver confiance en soi...
Sophrologie Relaxation à Bayeux
Sophrologie Relaxation
La première séance est consacrée à faire connaissance et à votre demande !
1H00 : 50€
La Sophrologie est une approche qui lie différentes techniques de relaxation et de sophrologie.
C'est un ensemble de techniques qui permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter le quotidien avec sérénité et positivité !!
La SOPHROLOGIE :
Le but de la sophrologie est d'atteindre un état modifié de conscience dans lequel des visualisations positives et créatrices sont utilisées pour apporter les changements que vous souhaitez dans votre vie. Cet état modifié de conscience permet un changement en profondeur des croyances et de réparer les blessures de notre être.
J'utilise aussi des outils de relaxation permettant d’apprendre à se détendre et à éliminer les tensions par des techniques de respiration, d’écoute corporelle et de détente musculaire.
Vous apprenez progressivement à apaiser vos pensées et vos émotions.
Pour quoi ?
- Découvrir ses propres ressources, s'épanouir et améliorer sa qualité de vie.
- Diminuer l'anxiété et garder son calme.
- Gérer son stress et ses émotions.
- Retrouver confiance en soi, un état de bien-être.
- Préparer un examen, un concours, un entretien . . .
- Accompagner avant et après un accouchement.
- Se détendre avant une intervention médicale.
Comment ?
- En séance individuelle, au cabinet.
- Vous vous laissez guider par ma voix qui induit la détente et le lâcher-prise lors de ces séances.
- Des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisations positives sont utilisées.
- Ces méthodes simples et faciles permettent grâce aux enregistrements des séances de pratiquer chez soi en toute autonomie.
- Plusieurs séances sont à prévoir (entre 7 et 10 en général)
Lucie Tollemer
Massages bien-être, hypno-massage, soins énergétiques, soins esthétiques, sophrologie.
Cabinet facilement accessible à Saint Vigor le Grand.
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